ストレッチ | ブログ | 堺市のパーソナルトレーニングはパーソナルジムYM

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運動不足により筋肉が凝り固まったり筋肉量が少なくなったりして、姿勢の崩れや肩こり、頭痛といった症状に堺市で悩まされている方は多くいらっしゃいます。筋肉をほぐして血流量をアップさせるストレッチを行うことでこれらの症状の改善が期待できます。丁寧に指導いたしますのでぜひ取り組んでみてください。

2024.02.05

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【堺市】あなたの体、姿勢で大きく変わるかも
【堺市】あなたの体、姿勢で大きく変わるかもホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！毎日使うスマートフォン、画面を見て…

【堺市】あなたの体、姿勢で大きく変わる…

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2023.11.06

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【堺市】似ているようで実は違う！ピラティスとヨガ
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！前回紹介した有酸素運動について。今回は有酸素運動の一つ、ヨガとよく比較される…

【堺市】似ているようで実は違う！ピラテ…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にあ…

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2023.11.06

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【堺市】よく聞く有酸素運動って？他とは何が違うのか！
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！辛い運動はしたくないでも体は動かしたい！という方はいらっしゃいませんか？そん…

【堺市】よく聞く有酸素運動って？他とは…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にあ…

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2023.07.06

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【堺市】引き締まったお尻を目指すなら！大臀筋を鍛えよう
【堺市】引き締まったお尻を目指すなら！大臀筋を鍛えようホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！第７回目の今回は、おし…

【堺市】引き締まったお尻を目指すなら！…

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2023.06.20

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【堺市】たくましい背中を目指すなら〜「僧帽筋」の筋トレ〜
たくましい背中を目指すなら〜「僧帽筋」の筋トレ〜

【堺市】たくましい背中を目指すなら〜「…

たくましい背中を目指すなら〜「僧帽筋」の筋トレ〜

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2023.04.11

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【堺市】その４〜脊柱起立筋〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！第5回の今回は「背柱起立筋」についてです。背柱起立筋とは、脊…

【堺市】その４〜脊柱起立筋〜

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2023.02.12

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【堺市】筋肉その二〜三角筋〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！第2回目の今回は「三角筋」についてです。三角筋は体表からも見…

【堺市】筋肉その二〜三角筋〜

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2023.02.06

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【堺市】筋肉その一　〜大胸筋〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！今回から、筋肉について解説していきます。みなさんの新しい発見…

【堺市】筋肉その一　〜大胸筋〜

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東…

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2022.12.31

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【堺市】知っていますか？〜ピラティス〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！あっという間に2022年も終わりますね。もうやり残したことはない…

【堺市】知っていますか？〜ピラティス〜

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2022.10.18

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【堺市】便秘に悩んでいませんか？
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！10月に入り食欲の秋がやってきました。ですが寒くなったり暑くなったり、不安定な…

【堺市】便秘に悩んでいませんか？

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にあ…

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2022.04.06

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【堺市】ビタミンの脂溶性と水溶性について　パーソナルジムYM
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンについて書かせていただきます。脂…

【堺市】ビタミンの脂溶性と水溶性につい…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパー…

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2022.04.05

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【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日もクライアント様から嬉しいお言葉をいただいたので紹介させて頂こうと思い…

【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パ…

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2022.04.04

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【堺市】キャビテーションについて　パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です。本日は、痩身エステのキャビテーションについてお話したいと思います。エステな…

【堺市】キャビテーションについて　パー…

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2022.04.03

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【堺市】クライアント様から嬉しいご報告パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」ですクライアント様から嬉しい成功事例を頂いたのでご紹介させていただきます！↓↓↓

【堺市】クライアント様から嬉しいご報告…

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2022.04.01

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【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パ…

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2022.03.31

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【堺市】本日のトレーニング風景パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日のトレーニングは合計5セッションさせていただきました！こちらトレーニン…

【堺市】本日のトレーニング風景パーソナ…

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2022.03.30

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【堺市】クライアント様からのお言葉④パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉④パ…

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2022.03.29

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【堺市】ダイエットにかかせない三大栄養素について　パーソナルジム…
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です。三大栄養素というものはご存じでしょうか。三大栄養素とは、①炭水化物②タンパク…

【堺市】ダイエットにかかせない三大栄養…

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2022.03.29

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【堺市】クライアント様からのお言葉③パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日もクライアント様から嬉しいお言葉をいただきましたのでご紹介させていた…

【堺市】クライアント様からのお言葉③パ…

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2022.03.28

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【堺市】当パーソナルジムが安い理由　パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！当ジムはよくクライアント様から、そんなに安くて営業できているのが不思議と言…

【堺市】当パーソナルジムが安い理由　パ…

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2022.03.27

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【堺市】クライアント様からのお言葉②パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉②パ…

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2022.03.26

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【堺市】クライアント様からのお言葉パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉パー…

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2022.03.23

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【堺市】クライアント様から嬉しいご報告！パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！少し前にクライアント様から4ヶ月のトレーニングの成功事例をいただきました！ …

【堺市】クライアント様から嬉しいご報告…

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自分の体を変えたいけれど、激しい運動は好きではないという堺市のお客様にはパーソナルトレーニングでストレッチを指導いたします。筋肉を刺激して血流が良くなることで代謝量が上がり、やせやすい体になる効果も期待できます。

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