食事指導 | ブログ | 堺市のパーソナルトレーニングはパーソナルジムYM

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体を鍛えるためにはたんぱく質が重要というイメージがあるかもしれませんが、それ以外にも筋肉をつけたり美容効果をもたらしたりする栄養分はたくさんあります。栄養や食事についても研究を重ねておりお客様の目標達成の助けとなるような食事指導も行います。堺市のお客様の食生活に合わせた食事方法を提案してまいります。

2023.09.02

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【堺市】飲み物冷えに注意！
【堺市】飲み物冷えに注意！ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！まだまだ暑さが続く中、多く冷たい飲み物を飲む機会が…

【堺市】飲み物冷えに注意！

【堺市】飲み物冷えに注意！ホームページをご覧いただきありがとうございます。…

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2023.08.12

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【堺市】ジュースに潜む太るワナ
ジュースに潜む太るワナホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！夏は冷たい飲み物がすごく美味しくて、ついつい飲みすぎて…

【堺市】ジュースに潜む太るワナ

ジュースに潜む太るワナホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジ…

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2023.01.09

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【堺市】どうする？正月太り
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！新年あけましておめでとうございます。新年があけはや１週間、どう…

【堺市】どうする？正月太り

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東…

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2022.11.30

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【堺市】グルテンについて
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムym」です。寒い冬は布団に1秒でも長くいたいですよね…。手っ取り早く朝ご…

【堺市】グルテンについて

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東…

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2022.11.19

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【堺市】いろんなリスク！高血圧
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！早速ですが皆さん「ヒートショック」という言葉をご存知でしょうか…

【堺市】いろんなリスク！高血圧

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区…

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2022.11.12

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【堺市】その症状、低血圧かも？
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！最近寒くなり朝起きるのがつらい…という方が多いのではないでしょ…

【堺市】その症状、低血圧かも？

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東…

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2022.10.30

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【堺市】お酒を飲むと筋トレにどんな影響が？
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！どんどん寒くなりお鍋とお酒を飲みながら、こたつに入ってゆっくり過ごしたい季節…

【堺市】お酒を飲むと筋トレにどんな影響…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にあ…

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2022.09.29

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【堺市】ミネラルってなに？後半
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！台風が過ぎて暑さはどこへやら、一気に寒くなってきましたね。みなさま寒暖…

【堺市】ミネラルってなに？後半

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田に…

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2022.09.15

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【堺市】ミネラルってなに？
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！9月に入り、少しは涼しくなったかな？と思いきや、まだまだ暑い日が続きますね。ト…

【堺市】ミネラルってなに？

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区北野田にあ…

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2022.09.11

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キャンペーン情報
ホームページをご覧いただきありがとうございます！当パーソナルジムは堺市東区北野田にある「パーソナルジムYM」です！本日はキャンペーン情報についてです！ただいまパーソナルジムYMではダ…

キャンペーン情報

ホームページをご覧いただきありがとうございます！当パーソナルジムは堺市東区…

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2022.09.03

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【堺市】ビタミンってなに？〜後半編〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にある「パーソナルジムYM」です！最近は天気が不安定な日が続き、気分が上がりませんね・・・そんな時こそ当パ…

【堺市】ビタミンってなに？〜後半編〜

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にある「…

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2022.08.22

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【堺市】ビタミンってなに？〜前半編〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！みなさんは''ビタミン''についてどんなイメージがありますか？「ビタ…

【堺市】ビタミンってなに？〜前半編〜

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパ…

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2022.08.14

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【堺市】良質な脂質を摂ろう！
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！前々回の脂質についてまとめた投稿は読んでいただけたでしょうか…

【堺市】良質な脂質を摂ろう！

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパ…

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2022.08.05

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【堺市】尿の色から確認！〜水分&健康確認〜
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は栄養からは一旦離れ、尿についてお伝えしたいと思います！①尿の役割…

【堺市】尿の色から確認！〜水分&健康確…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパー…

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2022.07.07

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【堺市】摂り方を工夫しよう！脂質について！
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！　今回は、「脂質」について紹介したいと思います。皆さんは脂…

【堺市】摂り方を工夫しよう！脂質につい…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパ…

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2022.06.25

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【堺市】食物繊維について
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は、前回紹介した炭水化物の分類分けしたときの一つ「食物…

【堺市】食物繊維について

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパ…

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2022.06.24

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体のエネルギー炭水化物について！
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は毎日食べる炭水化物についてご紹介します！

体のエネルギー炭水化物について！

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパ…

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2022.06.03

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【堺市】タンパク質の動物性と植物性について
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は、タンパク質を2種類に分け説明していきたいと思います。 …

【堺市】タンパク質の動物性と植物性につ…

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2022.05.31

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【堺市】筋肉やトレーニングに欠かせない！必須アミノ酸BCAAとは
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は、タンパク質を構成する20種のアミノ酸の中から、9種の『…

【堺市】筋肉やトレーニングに欠かせない…

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2022.05.24

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【堺巿】三大栄養素　たんぱく質について
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回はたんぱく質について書かせていただきます。以前も紹介したことがあ…

【堺巿】三大栄養素　たんぱく質について

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパー…

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2022.04.06

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【堺市】ビタミンの脂溶性と水溶性について　パーソナルジムYM
ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！今回は脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンについて書かせていただきます。脂…

【堺市】ビタミンの脂溶性と水溶性につい…

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパー…

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2022.04.05

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【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日もクライアント様から嬉しいお言葉をいただいたので紹介させて頂こうと思い…

【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナル…

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2022.04.04

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【堺市】キャビテーションについて　パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です。本日は、痩身エステのキャビテーションについてお話したいと思います。エステな…

【堺市】キャビテーションについて　パー…

ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナル…

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2022.04.03

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【堺市】ビタミンの重要性パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日はビタミンについて書かせていただこうとおもいます！ビタミンとは、人に…

【堺市】ビタミンの重要性パーソナルジム…

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2022.04.03

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【堺市】クライアント様から嬉しいご報告パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」ですクライアント様から嬉しい成功事例を頂いたのでご紹介させていただきます！↓↓↓

【堺市】クライアント様から嬉しいご報告…

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2022.04.01

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【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉⑤パ…

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2022.03.31

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【堺市】本日のトレーニング風景パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日のトレーニングは合計5セッションさせていただきました！こちらトレーニン…

【堺市】本日のトレーニング風景パーソナ…

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2022.03.30

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【堺市】クライアント様からのお言葉④パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉④パ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナル…

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2022.03.29

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【堺市】ダイエットにかかせない三大栄養素について　パーソナルジム…
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です。三大栄養素というものはご存じでしょうか。三大栄養素とは、①炭水化物②タンパク…

【堺市】ダイエットにかかせない三大栄養…

ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナル…

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2022.03.29

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【堺市】クライアント様からのお言葉③パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日もクライアント様から嬉しいお言葉をいただきましたのでご紹介させていた…

【堺市】クライアント様からのお言葉③パ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナル…

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2022.03.28

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【堺市】当パーソナルジムが安い理由　パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！当ジムはよくクライアント様から、そんなに安くて営業できているのが不思議と言…

【堺市】当パーソナルジムが安い理由　パ…

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2022.03.27

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【堺市】クライアント様からのお言葉②パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉②パ…

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2022.03.26

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【堺市】クライアント様からのお言葉パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！クライアント様から嬉しいお言葉をいただいたのでご紹介させていただきます！↓…

【堺市】クライアント様からのお言葉パー…

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2022.03.24

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【堺市】本日は40代女性の方のトレーニングを担当しまいした！パーソ…
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日は40代女性の方のトレーニングを担当しました！担当したクライアント様はも…

【堺市】本日は40代女性の方のトレーニン…

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2022.03.24

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【堺市】ダイエットには必要不可欠の水分について！パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！本日はダイエットに必要不可欠な水分の重要性について書かせてもらいますね！成…

【堺市】ダイエットには必要不可欠の水分…

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2022.03.23

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【堺市】クライアント様から嬉しいご報告！パーソナルジムYM
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！少し前にクライアント様から4ヶ月のトレーニングの成功事例をいただきました！ …

【堺市】クライアント様から嬉しいご報告…

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2022.03.22

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【堺市】本日は50代のお客様のトレーニングを担当しました！パーソナ…
ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナルジム「パーソナルジムYM」です！昨日のお客様のご紹介となります！50代の女性と男性のお客様がご来店されました…

【堺市】本日は50代のお客様のトレーニン…

ブログをご覧いただきありがとうございます。当ジムは堺市東区にあるパーソナル…

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体を作るのは運動と食事です。パーソナルトレーニングではプロテインの正しいとり方や普段のお食事で工夫できる点などを具体的にアドバイスする食事指導も行っております。聞きたいことがあればお気軽に堺市のスタッフにご相談ください。

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